Bowl vitaminé et protéiné : quinoa, bœuf, légumes

Un bowl frais et énergisant, idéal pour faire le plein de vitalité.
brochure cuisto cook

Ingrédients

Brocoli

Carottes

Citron

Persil ou coriandre

Œuf

Yaourt à la grecque

Chapelure

Quinoa

Huile d'olive

Cumin

Bœuf haché

Allergènes

Contient : Gluten, lait, œuf.

Catégories

Famille

Bon à savoir

Ustensiles
nécessaires

Casseroles
Égouttoir
Poêle
Plaque à four
Papier cuisson

Fond de placard nécessaire

Huile d’olive
Chapelure
Sel & poivre

Conservation

3 jours au réfrigérateur

Instructions

Dans un bol, placer : quinoa / légumes (brocolis, carottes) / boulettes de boeuf et faire tiédir 2 min au micro-ondes. Ajouter la sauce fraîche.

Notes

Coût estimatif des ingrédients si le Chef s’occupe des courses : 6 € / personne.

Calories

901 kcal/ personne