Poulet à l’orientale, carottes, semoule

Un plat parfumé et réconfortant aux saveurs orientales.
Poulet à l'orientale, carottes, semoule

Ingrédients

Blancs de poulet

Carottes

Pois chiches (cuits, en conserve)

Raisins secs

Concentré de tomate

Huile d'olive

Semoule couscous, grain moyen

Curcuma

Ras-el-hanout

Allergènes

Contient : Gluten.

Catégories

Famille

Autour du monde

Sport & équilibre

Bon à savoir

Ustensiles
nécessaires

Sauteuse
Casserole

Fond de placard nécessaire

Huile d’olive
Sel & poivre

Conservation

3 jours au réfrigérateur

Instructions

Réchauffer à l’assiette (1 portion de semoule et 1 portion de poulet), au micro-ondes : compter 2 min par assiette. Vérifier la température et remettre 1 min si besoin.

Notes

Coût estimatif des ingrédients si le Chef s’occupe des courses : 6 € / personne.

Calories

589 kcal/ personne