Poulet miel et sésame, brocolis

Un plat doux et parfumé, à la fois gourmand et équilibré.
brochure cuisto cook

Ingrédients

Blancs de poulet

Brocoli

Œuf

Maïzena

Farine

Huile de tournesol

Sauce soja

Vinaigre de riz

Miel

Concentré de tomate

Huile de sésame

Ail en poudre

Graines de sésame

Allergènes

Contient : Gluten, soja, sésame, œuf.

Catégories

Autour du monde

Bon à savoir

Ustensiles
nécessaires

Poêle
Sauteuse
Casserole
Panier vapeur (facultatif)
Bol

Fond de placard nécessaire

Farine
Maïzena
Miel
Huile de tournesol
Sel & poivre

Conservation

3 jours au réfrigérateur

Instructions

Réchauffer au micro-ondes : 1 portion de poulet et 1 portion de brocolis, 2 à 4 minutes selon la puissance.

Notes

Coût estimatif des ingrédients si le Chef s’occupe des courses : 6 € / personne.

Calories

651 kcal/ personne