Mafé de haricots rouges

Un plat riche et réconfortant mêlant douceur des arachides et épices pour une explosion de saveurs exotiques.
Mafé de haricots rouges

Ingrédients

Haricots rouges (boîte)

Semoule

Beurre de cacahuète

Boite tomates en dés

Concentré de tomate

Bouillon de légumes

Ail

Oignon

Carottes

Persil

Cacahuète (non salées)

Piment de cayenne

Allergènes

Contient : gluten, arachide.

Catégories

Autour du monde

Végé

Bon à savoir

Ustensiles
nécessaires

Sauteuse

Fond de placard nécessaire

Sel & poivre

Bouillon de légumes

Conservation

3 jours au réfrigérateur

Instructions

Réchauffer dans une casserole à feu doux 8 / 10 minutes. Réchauffer la semoule au micro-ondes 4 min.

Notes

Coût estimatif des ingrédients si le Chef s’occupe des courses : 4 € / personne.

Calories

457,6 kcal/ personne